Vom griechischen Wort „daman“ abgeleitet, das „zähmen oder unterwerfen“ bedeutet, ist Damiana ein Kraut, das auf eine lange Geschichte zurückblickt. Mit seinen tiefsten Wurzeln in Mittel- und Südamerika, wurde dieses Kraut von den Maya und Azteken als natürliches Aphrodisiakum und Entspannungsmittel eingesetzt.

Aber was ist dieses mysteriöse Kraut wirklich, das es schon seit über 4.000 Jahren gibt? Und warum haben so viele noch nicht davon gehört?

WAS IST DAMIANA?

Damiana stammt aus Süd- und Mittelamerika und ist ein kleiner Strauch, der schöne gelbe Blüten produziert. Die Blätter und Stängel dieser Blüten können auf verschiedene Weise verwendet werden, um die Eigenschaften der Pflanze zu extrahieren.

Durch verschiedene Methoden kann der Damiana-Konsum als Antidepressivum und genereller Stimmungsaufheller wirken. Obwohl es nicht genügend Belege gibt, hat man festgestellt, dass die entspannenden Wirkungen von Damiana sowohl auf den Körper als auch die Psyche wirken. Das Kraut bewirkt seine körperlich entspannenden Eigenschaften, indem es den Sauerstoffgehalt im Blut erhöht. Dies hilft, den gesamten Körper entspannt zu halten, was den mentalen Zustand und das sexuelle Geschick verbessert.

Obwohl Studien an Ratten die aphrodisierenden Eigenschaften von Damiana belegt haben, fehlen noch entsprechende Studien am Menschen. Aber wir wissen, dass Damiana neben anderen interessanten Inhaltsstoffen auch Antioxidantien, Koffein und ätherische Öle enthält. Lass uns tiefer eintauchen und erforschen, wie diese Stoffe auf den Körper wirken.

WAS TUT DAMIANA?

Ein Damiana-Tee ist eine großartige Möglichkeit, um bei Symptomen von Depression, Schlaflosigkeit, Nervosität und Angstzuständen zu helfen. Ein solcher Tee hilft hauptsächlich, die körperlichen Symptome zu bekämpfen, was wiederum den Geist entlasten wird. Damiana lindert Muskelverspannungen und bietet Trost bei Kopfschmerzen, Müdigkeit und Muskelschmerzen. Außerdem unterstützt es die Verdauung und fördert allgemein den Sexualtrieb.

Obwohl man es noch nicht sicher weiß, nimmt man an, dass Koffein, Arbutin und Flavonoide die Verbindungen in Damiana sind, die für den gesteigerten Sexualtrieb verantwortlich sind. Diese sollen die Libido verbessern und sowohl Männern als auch Frauen bei sexuellen Funktionsstörungen helfen. All dies in Kombination mit dem Energie- und Stimmungsschub sowie den entspannenden Eigenschaften der Pflanze machen sie zum perfekten Rezept für ein gesundes und genussvolles Sexualleben.

Dies ist jedoch definitiv nicht die einzige Verwendung von Damiana. Man hat beobachtet, dass eine Mischung aus einigen verschiedenen Kräutern, zu denen auch Damiana gehört, den Menschen beim Abnehmen helfen kann, indem sie den Appetit reduzieren, durch zusätzliche Energie die körperliche Betätigung anregen und sogar durch Stress ausgelösten Heißhunger mindern. Darüber hinaus hat Damiana laut dem "Journal of Ethnopharmacology" auch antidiabetische und gastroprotektive Eigenschaften.

Und schließlich ist Damiana auch noch ein hervorragendes Mittel gegen Entzündungen. Pinocembrin, das in seinen Blättern in hohem Maße vorkommt, hat nachweislich entzündungshemmende, antioxidative und Krebs bekämpfende Eigenschaften. Dies bedeutet, dass das Kraut bei der Behandlung von Ohrentzündungen bis hin zu Magengeschwüren helfen kann und sogar Symptome der Wechseljahre abmildert. In einer Studie wurde an 108 Frauen im Alter von 22 bis 73 Jahren die Wirkung von Damiana untersucht. Alle Frauen in dieser Studie berichteten von einem Anstieg des Sexualtriebs – was insbesondere auf Frauen nach der Menopause zutraf.

WIE DAMIANA KONSUMIERT WERDEN KANN

Wie bei den meisten Kräutern führt der einmalige Konsum einer großen Menge zu kurzfristigen Effekten, während Du durch die regelmäßige Einnahme kleiner Mengen bessere und nachhaltigere Ergebnisse erzielen kannst. Unabhängig von der Art und Weise, wie Du es einnimmst, wenn Du die richtigen Effekte erzielen möchtest, musst Du für längere Zeit bei der gewählten Methode bleiben. Wähle also unbedingt eine Methode aus, mit der Du wirklich zufrieden bist.

Die effektivste und wahrscheinlich auch häufigste Einnahmemethode ist Tee. Diese Methode wird jedoch einige Wochen des regelmäßigen Konsums benötigen, bis Du die volle Wirkung spürst. Um den Tee zuzubereiten, gibst Du einen großen Teelöffel getrocknetes Kraut 15 Minuten lang in eine Tasse mit heißem Wasser. Falls Du eine große Dosis zubereiten möchtest, gibst Du etwa 15 Gramm in einen Liter heißes Wasser. Du kannst Damiana auch mit Milch und/oder Honig mischen, um den Geschmack zu verbessern.

Falls Du dies ausprobiert hast und den Geschmack nicht wirklich magst, kannst Du getrocknetes Damiana auch jederzeit rauchen. Die Pflanze bei 190°C zu verdampfen ist allerdings die beste Lösung. Du kannst das Kraut auch in einen Joint oder eine gedrehte Zigarette mischen, aber Rauchen ist natürlich die am wenigsten gesunde Art des Damiana-Konsums.

Und falls Du kein Raucher bist und gelegentliche alkoholische Getränke bevorzugst, ist es ziemlich einfach einen Damiana-Likör herzustellen. Mische 60g getrocknetes Kraut mit einem Liter Wodka und lasse das Ganze über eine Woche ziehen. Danach filtrierst Du die Lösung – zuerst durch ein Netz, um die Hauptblätter zu entfernen und dann anschließend noch einmal durch einen Kaffeefilter. Nimm die 60g eingeweichtes Damiana und gib sie für etwa 10 Stunden in einen halben Liter Wasser. Das Pflanzenmaterial erneut abseihen und filtern, dann entsorgen. Erwärme das Wasser leicht, füge ein bis zwei Tassen Honig hinzu und lasse ihn sich in der Lösung auflösen. Nun mischst Du das Honigwasser mit dem infundierten Wodka und lässt alles für 3 Monate ruhen. Danach musst Du den Alkohol nur noch dekantieren – fertig.

GESCHICHTE VON DAMIANA

Obwohl bekannt ist, dass Damiana eine wichtige Rolle in der Maya-Kultur gespielt hat, wurde es erst Ende des 19. Jahrhunderts zu einem kommerziellen Produkt. 1888 wurde die Pflanze in die National American Formulary aufgenommen und 1916 wieder daraus entfernt. In den 60er Jahren machten es Hippies und Ethnobotaniker wieder populär. Mittlerweile nimmt Damiana in der Welt der Pflanzenmedizin einen festen Platz ein und genießt hohen Respekt.

WANN MAN ES BESSER NICHT NEHMEN SOLLTE

Wie bei fast allem gibt es auch in Zusammenhang mit Damiana Situationen, in denen Du es nicht einnehmen solltest. Konsultiere deshalb Deinen Arzt, bevor Du mit der Einnahme beginnst. Ebenso wird empfohlen, sich von der Pflanze fernzuhalten, wenn Du schwanger bist, stillst oder bei Dir Diabetes diagnostiziert wurde. Und falls es Dir trotz allem immer noch angenehm ist, das Kraut zu nutzen, solltest Du darauf achten, es mit dem Konsum nicht zu übertreiben. Zu viel von etwas zu nehmen kann immer schädlich sein – egal, worum es sich handelt – und Damiana wurde noch nicht ausgiebig untersucht. Ein Missbrauch dieses Krauts wurde mit Leberschäden und Magen-Darm-Beschwerden in Verbindung gebracht. Nutze es also in Maßen und auf eigenes Risiko!