Viele Menschen nutzen Cannabis als Schlafmittel. Aber Gras kann viel mehr, als Dir nur zu Schlaf zu verhelfen. Der gesamte Schlafvorgang wird vom Cannabiskonsum beeinflusst. Während Du schläfst, wechselst Du im Grunde genommen zwischen 4 Phasen. Marihuana kann sowohl die Dauer, als auch die Intensität dieser Phasen beeinflussen.

Die erste Schlafphase, die Phase in der man einschläft, dauert ungefähr 7 Minuten, wobei sie bei jemandem, der Stress, Angst oder Schmerz erlebt, länger dauern kann. Die zweite Phase besteht aus einem leichten Schlaf, aus dem der Schläfer leicht geweckt werden kann. Phase drei und vier werden auch als Tiefschlafphase bezeichnet. Diese zwei Phasen, die manchmal zusammengefasst werden, sind die erholsamsten aller Phasen. Der Konsum von Cannabis verlängert diese Phase.

Frühe Studien aus den 70er Jahren über die Droge als Schlafmittel haben den Effekt von THC auf den Schlaf mit dem Effekt von Lithium verglichen.

Die meisten der Schlafstudien, die während dieser Zeit durchgeführt wurden (in der Zeit als die Regierung unter Nixon den Cannabiskonsum dämonisierte), waren uneindeutig und lieferten keine Ergebnisse über die Droge und warum sie wirkt. Heutzutage haben wir natürlich Erkenntnisse darüber, wie Cannabinoide, insbesondere THC, im Gehirn und Köper wirken und wie Cannabis beim Ausruhen, Entspannen und natürlich beim Schlafen hilft.

Heutzutage häufen sich die Belege, dass die Droge ein effektives Einschlafmittel für Konsumenten ist - wenn auch aus verschiedenen Gründen. Eine Studie aus dem Jahre 2013, die von der US Regierung finanziert und im American Journal of Addiction veröffentlicht wurde, fand heraus, dass THC mit einer signifikant kürzeren Schlaflatenz, sowie weniger Einschlafproblemen in Verbinding steht.

Im Gegensatz zu anderen Schlafmitteln, inklusive Schlaftabletten, hat Cannabis viel weniger negative Nebenwirkungen, angefangen damit, dass es nicht abhängig macht.

WIESO CANNABIS ALS SCHLAFMITTEL WIRKT

Im Grunde genommen gibt es mehrere Gründe – angefangen mit der Tatsache, dass das Endocannabinoid-System im Körper eine große Rolle bei der Schlafregulierung spielt. Der erste Grund ist jedoch, dass Cannabis ein tolles Mittel gegen Stress ist und entspannend wirkt. Darüber hinaus sind Schmerzstillung und Linderung von Ängsten ein gutes Rezept, das dem Körper erlaubt zu ruhen.

Allerdings ist der Grund, dass Marihuana bei manchen Menschen für einen tiefen und erholsamen Schlaf sorgt der Fakt, dass es den REM-Schlaf und Träume hemmt. Träume treten in der finalen Phase des Schlafzyklus' auf. Cannabiskonsum führt zu einer kürzeren REM-Phase, was bedeutet, dass Du weniger Träume hast und sie weniger intensiv erscheinen. Für Leute, die unter PTBS Albträumen oder verstörenden Träumen leiden, ist diese Phase des Schlafzykluses' also nicht nur kürzer, die erleben Bilder sind auch weniger bedrohlich, sowohl während des Schlafes, als auch im Wachzustand.

MARIHUANAKONSUM SCHEINT DIREKT BEI SCHLAFSTÖRUNGEN ZU HELFEN

Vorklinische Studien weisen darauf hin, dass Marihuana auch Zustände wie Schlafapnoe, die Unterbrechung der Atmung während des Schlafes, verbessern könnte. Es gibt mehrere Studien, die die funktionale Rolle aufzeigen, die Cannabinoide in der Erhaltung der Stabilität der Atmung spielen, was anscheinend zeigt, dass Serotonin-Antagonisten wie Cannabinoide Atemstörungen während des Schlafes verringern können.

Laut einer Studie aus dem Jahre 2013, die in Frontiers in Psychiatry veröffentlicht wurde, wird dies direkt durch die Einnahme von THC und dessen Wirkung auf das Gehirn ausgelöst. Die Studie verwendete Dronabinol, welches pures (synthetisches THC) ist. Das bedeutet, dass andere Faktoren (wie die Interaktion von Terpenen zum Beispiel) nicht aktiv sind, zumindest nicht bei der Verbesserung des Schlafes.

Marihuana kann Leuten auch dabei helfen, andere Störungen oder Probleme zu überwinden, die zu einem gestörten oder nicht zufriedenstellenden Schlaf führen. Beispiele hierfür sind das Restless-Legs-Syndrom, Narkolepsie, Parasomnie (z.B Albträume, Schlafwandeln oder Sprechen im Schlaf) und natürlich die gute alte Schlaflosigkeit.

WELCHE ART VON MARIHUANA AM BESTEN HILFT

Indica-Sorten sind mit Abstand die besten Schlafmittel. Das kommt daher, dass sie für ein körperliches „High“ sorgen, das zutiefst entspannend ist. Die Forschung arbeitet noch an einer Antwort auf die Frage, warum dies der Fall ist, obwohl manche die Theorie haben, dass es durch den Anteil der Terpene in solchen Sorten verursacht wird. Menschen, die Marihuana als Schlafmittel verwenden wollen, sollten diese Sorten als erstes ausprobieren. Außerdem solltest Du versuchen Dich von Sativa-Sorten und Hybriden fernzuhalten, da diese genau das Gegenteil auslösen können.

Es ist außerdem offensichtlich, dass älteres Cannabis Dich schläfriger macht. Das beruht auf dem Abbau von THC. Der Alterungsprozess verwandelt THC in eine beruhigende Chemikalie, die als Cannabinol oder CBN bekannt ist (nicht zu verwechseln mit CBD).

DIE RISIKEN DES KONSUMS VON MARIHUANA ALS SCHLAFMITTEL

Menschen, die von einer regelmäßigen Einnahme der Droge zum Schlafen berichten, verspüren oftmals milde, bis hin zu unangenehmen Effekten, wenn sie die Droge nicht nehmen. Diese Symptome, die einem Nikotin-Entzug gleichen, können für mehrere Tage, bis zu mehreren Wochen zu Schlaflosigkeit, seltsamen und intensiven Träumen und Gereiztheit nach dem Aufwachen führen.