Hast Du morgens Probleme, vor lauter Müdigkeit die Augen offen zu halten? Stößt Du nachmittags schon an Deine Grenzen? Wenn Du Dich müde und deprimiert fühlst und einen Schuss Energie und Motivation möchtest, ist Mutter Natur für Dich da. Es gibt viele natürliche Energiespender, die Dir dabei helfen können, den Energiehaushalt Deines Körpers zu verbessern. Also, bevor Du zu einem vierfachen Espresso greifst, der Dich nur zittern lassen würde, schau Dir lieber unsere 7 natürlichen Muntermacher an, die Deinen Körper und Geist beleben können.

1. THAI KRATOM

Kratom ist ein tropischer, immergrüner Baum, der mit dem Kaffeebaum verwandt ist. Kratom wächst in Thailand, Indonesien, Malaysia, Myanmar und Papua-Neuguinea. Man kann Kratom als Extrakt zu sich nehmen, das in Kapseln oder in Pulverform erhältlich ist. Wenn man möchte, kann man die Blätter auch einfach kauen oder einen Tee damit zubereiten. Kratom-Blätter können auch geraucht werden.

Von allen Kratom-Sorten zählt Thai Kratom zu den beliebtesten, weshalb es auch die meisten, begeistertsten Anhänger hat. Diese Sorte soll eine positivere und erhebendere Wirkung als andere Sorten hervorrufen.

Lange Zeit haben die Menschen in Thailand wilde Kratom-Sorten verwendet, um mehr Energie und Klarheit zu erlangen, damit sie tagsüber nicht müde werden. Wegen seiner energetisierenden Wirkung ist Kratom besonders unter Arbeitern sehr beliebt. Hier im Westen erfreut sich Kratom steigender Nachfrage. Grund hierfür ist das wachsende Bedürfnis der Nutzer nach natürlichen Energiequellen und einer Alternative zu Kaffee, die ohne negative Auswirkungen auskommt.

Thailändisches Kratom ist besonders anregend sowie stimulierend und seine Wirkung hält länger als Koffein oder andere Stimulanzien an. Wenn Du es in höherer Dosis zu Dir nimmst, entfaltet Kratom auch entspannende Eigenschaften und sogar eine milde psychoaktive Wirkung.

2. YERBA MATÉ

Yerba Maté ist ein Strauch aus Südamerika und kommt in Paraguay, Argentinien, Süd-Brasilien und Uruguay vor. Die Eingeborenen haben die getrockneten Blätter und Zweige der Yerba-Maté-Pflanze seit der Antike verwendet, um damit Mate-Tee zuzubereiten, der ein äußerst beliebtes Getränk in ganz Südamerika ist.

Yerba Maté hat eine ähnliche Wirkung wie Kaffee und enthält ungefähr die gleiche Menge Koffein. Die Blätter dieser Pflanze wirken stimulierend und erhebend, jedoch ist die Wirkung ausgewogener. Neben Koffein enthält Mate auch Vitamine und andere nützliche Nährstoffe und Mineralien. Darüber hinaus wird angenommen, dass Yerba Maté großen, therapeutischen Nutzen hat.

Was Mate von Kaffee unterscheidet, ist, dass er nicht nur Energie spendet, sondern auch eine entspannende und beruhigende Wirkung mit sich bringt. Im Gegensatz zu Kaffee verursacht Mate keinen Koffein-Schock und macht Dich auch nicht zappelig bzw. nervös – selbst wenn Du viel davon trinkst.

3. BETELNUSS

Die von der Betelpalme stammende Betelnuss ist in Südostasien äußerst beliebt, wo Menschen sie als natürliche Energiequelle verwenden. Die genauen Ursprünge des Betelbaums sind zwar nicht bekannt, aber die Verwendung der Betelnuss als Stimulans blickt auf eine Jahrtausende alte Tradition zurück. In Indien und Pakistan gibt es etliche Menschen, die die Betelnuss als Teil ihrer täglichen Routine genießen.

Das Kauen von Betelnüssen wirkt anregend, erfrischend und belebend. Eine Nebenwirkung dieser Nuss ist, dass sie viel Speichel produziert. Aus diesem Grund wirst Du einen Betelnuss-Nutzer schnell identifizieren können, da er häufig auf den Boden spuckt.

Das Kauen der Betelnuss allein erzeugt fast keinerlei Wirkung; deshalb musst Du sie vor dem Konsum mit etwas Kalk (Kalziumoxid) vermischen. Nur dann entwickelt der Wirkstoff der Betelnuss seine volle stimulierende Wirkung.

Obwohl das Kauen der Betelnuss der traditionellen Konsumform entspricht, kannst Du die Nüsse auch zermahlen und mit etwas Wasser trinken. Einige Benutzer behaupten, dass das Betelnusspulver seine anregende und stimulierende Wirkung ebenso entfaltet, wenn es geraucht wird.

4. GINKGO BILOBA

Aufgrund seines therapeutischen Nutzens wird in der traditionellen chinesischen Medizin aus den Blättern des Ginkgobaums Tee gebraut. Ginkgo gilt als natürliches Heilmittel zur Verbesserung der Atemwege, der Durchblutung und zur Behandlung vieler anderer Erkrankungen.

Im Westen ist Ginkgo biloba wohl am meisten für seine Gedächtnis verbessernde Wirkung bekannt, die in verschiedenen Studien nachgewiesen werden konnte. Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich an Dinge zu erinnern, beobachten oftmals eine Verbesserung, wenn sie regelmäßig Ginkgo biloba zu sich nehmen. Zusätzlich zur Förderung des Gedächtnisses und der mentalen Stärke, kann Ginkgo sowohl Deine Stimmung als auch Deine Schlafqualität verbessern. Des Weiteren wird angenommen, dass er bei Angstzuständen und Depressionen helfen kann.

Ginkgo biloba verfügt auch über eine energiespendende Wirkung. Wenn Du pro Tag nur zwei Gläser Gingko-Tee trinkst, kann das bei Erschöpfungszuständen helfen, wacher machen und den Energiehaushalt verbessern.

5. KOLANUSS

Die Kolanuss stammt von zwei Bäumen; dem kleinen und dem großen Kolabaum, die beide in Westafrika beheimatet sind. In dieser Region, wie auch in Zentralafrika, wurde die Kolanuss lange Zeit wegen ihrer aphrodisierenden und vermeintlich magischen Eigenschaften und zur Behandlung unterschiedlicher Erkrankungen, wie Übelkeit, Fieber und morgendlicher Übelkeit genutzt.

Die Kolanuss enthält Koffein, das für die anregende Wirkung verantwortlich ist. Zudem enthält die Kolanuss mitunter Glukose und Stärke, weshalb binnen kurzer Zeit nach dem Konsum der Kolanuss viel physische Energie zur Verfügung gestellt wird. Die Kolanuss enthält das Alkaloid Theobromin, das ein weiteres natürliches Stimulans ist, von dem man annimmt, dass es zu Aufgewecktheit und Wohlbefinden beiträgt.

Kolanüsse können konsumiert werden, um morgens schneller fit zu werden und Nutzer den ganzen Tag über mit Energie und ausreichend Motivation zu versorgen. Aus den getrockneten Kolanüssen kannst Du auch Kolaextrakte und Tinkturen herstellen. Wenn Du lieber frische Kolanüsse essen möchtest, musst Du Dich auf einen etwas bitteren Geschmack einstellen.

6. KALMUS

Woher Kalmus (Acorus calamus) stammt, ist nicht genau bekannt. Jedoch glaubt man, dass er ursprünglich irgendwo in Zentralasien entdeckt wurde. In der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Medizin blickt Kalmus (auch als Kaninchenwurz bezeichnet) auf eine lange Geschichte als natürliches Heilmittel bei Schlafstörungen, Gedächtnisverlust und vielen anderen Leiden und Beschwerden zurück.

Zudem entfaltet Kalmus eine erhebende und anregende Wirkung. In Tibet wird Räucherwerk aus Kalmus entzündet, um die Konzentration und den Fokus zu erhöhen. Für einen anregenden Energieschub kannst Du einen Esslöffel der getrockneten Wurzel mit einer Tasse heißem Wasser mischen und trinken; vorzugsweise auf nüchternen Magen. Du kannst die Dosierung natürlich erhöhen, falls Du einen stärkeren Effekt wünschst.

7. GUARANA

Guarana ist eines dieser natürlichen Stimulanzien, die im Westen als gesündere Alternative zu Kaffee Beliebtheit erlangten. In Indien, wo man es als Geschenk Gottes schätzt, wird Guarana beständig als natürlicher Energiespender verwendet. Guarana wird aus den Samen einer amazonischen Rebe (Paullinia cupana) hergestellt, die Kastanien erstaunlich ähneln.

Die Guaranafrucht enthält bis zu 5% Koffein, was es zu einem der stärksten natürlichen Energielieferanten macht. Guarana enthält auch mehrere Tannine, die im Vergleich zu dem in Kaffee enthaltenen Koffein länger wirken.

Obwohl Guarana eine starke Wirkung entfaltet, hat es nicht die negativen Auswirkungen von Kaffee und macht Dich auch nicht nervös. Guarana verleiht Dir einen ausgewogeneren Energieschub, der zugleich Deinen Körper schont. Des Weiteren wirkt es auch als mildes Antidepressivum und kann Deine Stimmung verbessern. Manche behaupten, dass es eine aphrodisierende Wirkung hat.

Traditionell werden Guarana-Samen gemahlen und dann mit Mehl vermischt. Diese Mischung wird dann fermentiert und getrocknet. Kleine Mengen des getrockneten Laibs werden dann aufgeschnitten, um einen Tee damit zuzubereiten. Du kannst Dir aber natürlich auch fertigen Guarana-Tee, Getränke in Dosen oder Kaugummi mit Guarana-Extrakt kaufen.